最近右肩膀因為常背重物，關節酸痛，尤其在伸展時比較嚴重，今天去看復健科醫師，醫師看了一下我的一些動作，有些微角度受限，已經是輕微的五十肩，請問大家，如何可以改善？舒緩症狀，感謝，
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很多肌肉只靠伸展是拉不太到的，試試看用瑜珈輪吧！我左肩跟脖子僵硬困擾好幾年，後期實在是痛到不像話.....最后聽從朋友的建議用了瑜珈輪...情況大幅度的改善
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