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ftyuiop

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樓主

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文章編號：84397138

膽固醇過高的話，是不是吃素就能改善掉飲食降低膽固醇？

2022-03-13 21:24 #1

文章關鍵字

膽固醇飲食

MmxWu

4023分

2樓

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文章編號：84397314

這邊大部分都是網友
而非營養師
你直接google"膽固醇過高飲食"
就有很多營養師提供的答案了

畢竟這邊都非轉業人士
你吃出問題也沒人可以幫你負責

jrta1597

639分

3樓

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文章編號：84397717

膽固醇 7成是人體合成,降低肉類,內臟類也只有3成.
建議你去給新陳代謝科醫生判斷,是只有高一些?還是非常高要立刻服藥控制?
只高一些醫生會要你控制飲食,運動.努力3 個月後再來抽血複驗決定下一步驟

kenhugh

1326分

4樓

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文章編號：84401651

未必喔~~ 朋友信仰關係吃素前陣子体檢三酸肝油脂數值900多(正常值<150)

醫師建議還是避免三高飲食(少油少鹽少醣) 減肥多運動.....

3068分

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文章編號：84403286

開心是重點…再來就是認真減脂

ftyuiop

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文章編號：84405411

jrta1597 wrote:
膽固醇 7成是人體合成,降低肉類,內臟類也只有3成.
建議你去給新陳代謝科醫生判斷,是只有高一些?還是非常高要立刻服藥控制?
只高一些醫生會要你控制飲食,運動.努力3 個月後再來抽血複驗決定下一步驟

有看過醫生啊，醫生只叫我去衛教室

衛教室的䕶士就拿一份食物表給我（就是每樣食物都有不同的膽固醇含量嘛）

像蛋的膽固醇含量就很高，其它諸如肉類海鮮類

所以我才想吃全素就沒這些膽固醇含量了

ftyuiop

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樓主

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文章編號：84405421

kenhugh wrote:
未必喔~~ 朋友信仰關係吃素前陣子体檢三酸肝油脂數值900多(正常值<150)

醫師建議還是避免三高飲食(少油少鹽少醣) 減肥多運動

三酸肝油脂跟膽固醇好像是不同列別，要看他膽固醇數值

jrta1597

639分

8樓

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文章編號：84405654

ftyuiop wrote:
有看過醫生啊，醫生只(恕刪)

所以你的膽固醇值是多少?
你喜歡吃紅肉嗎?喜歡喝含糖飲料嗎?

ftyuiop

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文章編號：84406139

jrta1597 wrote:
你喜歡吃紅肉嗎?喜歡喝含糖飲料嗎?

不吃牛肉紅肉少吃

喜歡含糖，可是糖跟血糖值比較有關係吧

jrta1597

639分

10樓

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文章編號：84415414

ftyuiop wrote:
喜歡含糖，可是糖跟血糖值比較有關係吧

跟膽固醇也有關係,果糖會造成低密度膽固醇上升
如果總膽固醇介於200~230 靠戒含糖飲料和早餐吃燕麥片有機會降到200以下,
蛋就減少量,改成2或3天 1顆
千萬不要完全不吃,蛋很營養的.
吃純素不好,要很注意營養素的補充,
有些人吃純素,年紀大不得已就放棄了

我233

2022-03-16 7:19

謝

2022-03-16 12:36

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