現在很常叫外送，為了湊免運都會多點
吃不完就先放著，等晚一點或下一餐再繼續吃
如果要放隔夜的話會冰起來，隔天上班帶便當
感覺味道沒有變，但好像很容易拉，再不然就是胃脹氣
可是也不像腸胃炎那麼嚴重
有人也會這樣嗎？
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很多人經常吃隔夜菜后腹痛腹瀉，有可能是隔夜食物沒有加熱就直接進食。大部分人食物吃剩之后，會放到冰箱保鮮，冰箱的溫度較低，如果沒有加熱來殺菌，有可能在溫度低的情況下攝入刺激腸胃。
當里面產生的細菌入侵，也會影響腸胃健康，更容易引發腸胃炎，多半會出現腹痛、腹瀉的表現。因此，在吃隔夜菜的情況下，也要正確加熱，通過完全加熱的方式保持食物的干凈衛生，防止沒有煮熟或者加熱透影響腸胃健康。
隔夜飯菜入口，就易腹痛、腹瀉？或許是這3點，你沒重視好
2、沒有用保鮮膜密封
吃了隔夜菜就容易腹痛、腹瀉，還有可能是保鮮的措施沒有做好。很多人沒有使用保鮮膜或者打包盒直接放入了冰箱，沒有做好密封措施同樣會滋生細菌，攝入之后對人體健康不利。
因此，在吃隔夜菜的時候，要注意這個問題，吃剩的東西應該用保鮮膜做好相關的保存措施，最好保持密閉狀態，放在冰箱保鮮才不容易讓細菌大量滋生威脅健康。
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3、長時間放置在冰箱
部分人吃了隔夜菜就容易腹痛、腹瀉，還有可能是儲存的時間過長，這些吃剩的東西一般隔天就要盡快加熱吃掉，否則儲存的時間長，更容易有變質，受污染的情況。
很多人儲存時間長，可能在冰箱保鮮超過了三天，長時間儲存食物本身就容易變質，可能攝入后會對身體健康造成影響。因此，食物的儲存時間應該控制好，一般不要超過24個小時，否則同樣會滋生較多的微生物影響健康腸胃，想要保持腸胃功能良好就很難。
總的來說，吃了隔夜菜容易腹痛、腹瀉多半是以上這些步驟沒有做好，存在不合理的行為身體無法保持健康。如果想要呵護腸胃，需要注意多方面問題。另外，想要保持身體健康，最重要的就是不要吃隔夜菜，食物應該趁新鮮進食才能提供豐富的營養。
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