Saiyancene

149分

樓主

Saiyancene

個人積分：149分

文章編號：86033034

外食如何戒糖？

認真想要戒糖之後才發現滿困難的
幾乎所有飲食都會含糖
飲料會含糖、麵包也含糖
便利商店這種有標出來的還好，至少可以盡量挑含糖量少一點的
路邊攤或小商家的東西常常要吃下去才發現應該加了很多糖
真的很麻煩

2022-10-13 15:41 #1

文章關鍵字

外食

Oo哈密瓜oO

1512分

2樓

Oo哈密瓜oO

個人積分：1512分

文章編號：86033232

戒掉飲料就好
如果喝習慣的人戒掉會差很多
不常喝的戒掉也還好
重點應該也是糖是什麼糖
糖也是差很多
果糖就比較糟

hotdog5978

369分

3樓

hotdog5978

個人積分：369分

文章編號：86033294

去快炒店現點現炒跟師傅說不要加糖

yeskia01

21732分

4樓

yeskia01

個人積分：21732分

文章編號：86033565

不要喝飲料吃麵包就好了，
外面便當店吃到糖的比率不高，
不要點糖醋排骨就好了，
還有速食店也儘量避免去。

tisoug

22分

5樓

tisoug

個人積分：22分

文章編號：86033600

之前因為覺得體重需要控制
我戒糖也是從戒掉手搖飲開始

其它就盡力就好
不然吃什麼都要考慮東考慮西、真的好痛苦啊

We Will

100分

6樓

We Will

個人積分：100分

文章編號：86033660

先從戒有糖飲料開始吧

小陳子

107分

7樓

小陳子

個人積分：107分

文章編號：86033880

喝水+吃正常早餐
不要麵包不要便利商店快餐
其實就差蠻多囉

貓咪吉娃娃

29分

8樓

貓咪吉娃娃

個人積分：29分

文章編號：86034124

一直想戒但都戒不掉QQ

國民阿甘

26分

9樓

國民阿甘

個人積分：26分

文章編號：86034490

精緻澱粉跟含糖飲料不要碰吧

攝影愛好者

4320分

10樓

攝影愛好者

個人積分：4320分

文章編號：86037873

Saiyancene wrote:
認真想要戒糖之後才發(恕刪)

糖，不要過多就好!

主要是 "醣"，

麵粉製品、米飯、麵條!

eshu0329

雖然二者都不好，但相較下其實糖更恐怖。

2022-10-14 17:10

外食如何戒糖？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

外食如何戒糖？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！