之前吃東西都沒有特別注意食物的成分
導致現在覺得身體負擔蠻大
偶爾還會有便秘跟腹痛的問題
去看過醫生說是營養攝取不足
現在主要盡量吃原型食物和調味清淡的
蔬菜部分爬文發現蠻多人還會自己打綠拿鐵來喝
也聽同事說她會吃優格搭配青汁
似乎是對消化系統和體態維持都蠻有幫助
本來想試試綠拿鐵，但光材料就又是一大學問...
大家會比較建議從哪種開始下手呢？
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我覺得蠻順口的，喝起來偏向抹茶味，如果不排斥可以試試看！
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