我爸最近常說晚上很難睡
只要躺到床上就不好入眠、容易醒來
導致白天沒精神
一直這樣惡性循環
更令人擔心的是他平常有在上班
很怕他騎車上下班會危險
我爸作息、飲食都算蠻正常規律的
偶爾會運動、茶跟咖啡幾乎也沒在喝
這樣的狀況大概有好一陣子了
他也還不想去看醫生
先試著自己調整看看
想問問大家有沒有建議的改善方法
我是有查到可以補充鈣質跟色胺酸之類的保健品
但不曉得效果如何?大家有推薦哪牌的保健品嗎?
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