就算是平常有在運動，還是避免不了晚上手腳冰冷難睡覺
分享一下我自己的改善方式
現在是睡前我就會泡大概15分鐘的腳＋15分鐘的腳底按摩
還因為這樣特別去買了泡腳機，按摩機是本來就有
花半小時真的會讓睡覺舒服很多，腳底循環夠，身體就會一下子就熱
另外是現在每天會吃一個利順膠囊，增加新陳代謝的保健食品
最近就算不開暖氣，也是可以暖暖的一覺到天亮
我是覺得已經不是可以仗勢年輕體質好的年紀了，有時候老一輩的偏方真的也是蠻好用
天氣冷血液循環不好，導致睡覺都很難睡
就算是平常有在運動，還是避免不了晚上手腳冰冷難睡覺
分享一下我自己的改善方式
現在是睡前我就會泡大概15分鐘的腳＋15分鐘的腳底按摩
還因為這樣特別去買了泡腳機，按摩機是本來就有
花半小時真的會讓睡覺舒服很多，腳底循環夠，身體就會一下子就熱
另外是現在每天會吃一個利順膠囊，增加新陳代謝的保健食品
最近就算不開暖氣，也是可以暖暖的一覺到天亮
我是覺得已經不是可以仗勢年輕體質好的年紀了，有時候老一輩的偏方真的也是蠻好用
就算是平常有在運動，還是避免不了晚上手腳冰冷難睡覺
分享一下我自己的改善方式
現在是睡前我就會泡大概15分鐘的腳＋15分鐘的腳底按摩
還因為這樣特別去買了泡腳機，按摩機是本來就有
花半小時真的會讓睡覺舒服很多，腳底循環夠，身體就會一下子就熱
另外是現在每天會吃一個利順膠囊，增加新陳代謝的保健食品
最近就算不開暖氣，也是可以暖暖的一覺到天亮
我是覺得已經不是可以仗勢年輕體質好的年紀了，有時候老一輩的偏方真的也是蠻好用
