應該是去年跑步的關係我的膝蓋外側不舒服一陣子了走路時“膝蓋外側感覺到有筋在外側彈響跟摩擦”變成都沒辦法跑步下樓梯時也擔心膝蓋外側的筋彈響時的不適疼痛感看了醫師說是髂脛束緊蹦也有在復健但是感覺成效不明顯，時好時壞有沒有人可以分享一下復健或者就醫的經驗？感覺這個要很久很久才會恢復？請問有推薦的醫師或復健師嗎？謝謝大家
