和很多人一樣，每天坐在辦公室對電腦工作最少7-8個小時
有好幾年因為公司座位問題，令我有段長時間每天都用錯誤坐姿工作
後來我就發現，右邊肩背持續出現痛楚
最辛苦的時候，即使是在休假當中，肩背痛的情況不但未有改善
而且連舉手，甚至睡覺都會痛醒
那個時候想到的治療，包括骨科、脊醫、物理治療、中醫推拿、針炙、穴位按摩等都嘗試過，但最終發現錢花了不少，但痛症問題卻沒有得到根治
後來偶然間我在報章上看到一篇關於皮拉提斯運動導師的訪問
知道皮拉提斯是一門針對改善身體痛症很有效的運動
我就想與其我去上皮拉提斯課，不如我再踏前多一步，直接報名皮拉提斯導師課程考導師證照吧
這樣就可以助己又助人，一舉兩得
很感恩我在2012年成功考核取得合資格墊上皮拉提斯導師證書
在持續練習皮拉提斯的過程中，困擾我很久的肩背痛問題真的不知不覺消失了！
寒背問題也糾正過來，身型及體態比以前變得更好
而且已經不需要再花錢去看醫生以及各種各樣的治療了！
而在這10多年的教學中，也遇過很多受著不同痛症問題的學生
他們都因為練習皮拉提斯，身體的痛症問題都不藥而癒
印象最深刻的是曾經有位學生，之前因為腰痛
每個星期她都要去看中醫做針灸治療
但後來上過只是短短兩堂皮拉提斯課，她主動很開心地跟我說腰痛問題已經改善了90%，
所以都不用再去看中醫了！
(透過皮拉提斯改善身體健康的學生不只她一位，還有很多未能盡錄)
其實皮拉提斯運動除了有效改善腰背痛之外
也可以減少受傷機會、預防身體慢性勞損、
改善不良姿勢、改善體態、強化核心肌群、
幫助收緊身體線條達至塑身效果，以及提升其他運動表現，好處真的有很多！
所以我希望有更多人，認識這項運動的好處
讓世界各地有更多人透過皮拉提斯運動改善痛症、改善健康，同時可以改善體態
如果你也是一直受腰背痛問題困擾，接受過很多治療
甚至花上不少金錢也未能改善得到
又或者想讓自己身型和體態顯得更美更精神的話
歡迎你留言跟我分享你的問題，看看我能不能幫到你！
