喝蔬果汁、檸檬汁都有一堆說法
有說要用破壁機打才能保持營養
也有說要連渣渣一起不要濾掉才能把營養素吸收
檸檬汁也不要只喝汁，果皮更營養還能抗癌？？？
但怎麼想都不可能啊....
渣渣跟果皮一定都難以下嚥
所以到底單喝蔬果汁、檸檬汁營養夠不夠啊？
最近一直在看小分子的果汁，還是精力湯什麼的
自己被搞得好混亂喔
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