尤其是剛起床時都會特別嚴重
看網路上說提升免疫力是減輕發作的方法
除了調整作息跟多運動
我也有在吃營養品來輔助
跟大家分享幾款用後覺得不錯的營養品
1. 御熹堂魚油
天天用腦之人，真的不能沒有魚油
可以調理體質也能讓精神跟眼睛比較好
因為換季症狀影響了睡眠品質
之前晚上都睡不太好，白天因為沒睡好工作效率很差
吃了之後有比較好睡，早上也比較精神
目前吃了大概四五個月
整個邏輯跟條理有變清晰，工作效率也有校正回歸
2. 唯樂虎奶菇養氣飲
沒喝前以為會是蕈菇類的味道，但實際是枇杷+雪梨甜甜的味道
包裝是那種方便攜帶的，我都是帶去公司每天中午一包
喝了大概兩個月左右，剛剛前面提到的症狀發作頻率有減少
現在早上起來都不太會不舒服了
而且像我是那種感冒比較難好的類型
意外發現喝養氣飲後，這次感冒就沒有拖很久才好
反而蠻快就恢復身體狀況
3. 黑松生技L-137乳酸菌
網路上說過敏吃益生菌可以改善症狀，爬文看這牌好像不錯就買來吃看看
這個跟魚油一樣大概吃了四五個月，能調理體質又能維持腸胃裡的好菌
目前吃下來感覺整個身體狀態有變好
搭配上面的虎奶菇養氣飲一起用，效果會比單吃還顯著
我自己這幾個吃了都蠻有感的
精神跟身體狀況都有得到改善
如果有想要調節體質的話可以考慮看看
也歡迎大家推薦給我其他效果也不錯的營養品
