天氣開始熱了之後覺得自己的失眠問題更嚴重了...
就是覺得很心浮氣躁，但房間也是有開冷氣
就覺得還是睡的不太好
平常是偶爾會吃藥幫助睡眠
但最近失眠的頻率真的太高
不想一直用藥物強迫自己，怕藥吃太多還要擔心副作用
有試過睡前盡量不滑手機或是喝杯牛奶、聽個放鬆的音樂
只是這些幫助感覺也是很有限
想問問大家有沒有什麼其他方法可以改善失眠問題呢?
個人積分：115分
文章編號：89802215
個人積分：2167分
文章編號：89802303
個人積分：78分
文章編號：89802330
我已退休故順其自然 有時到凌晨三四 隔天就好了 越怕睡不著 越難入睡 這是鐵律 必要時我就睡前約兩三個小時吃褪黑激素 據說它很少副作用 我買3mg 剖半吃 就是每次吃1.5mg
個人積分：1288分
文章編號：89802769
以下站內連結包含多篇傷害神經的相關論文 包含藥廠自己的官網資訊
感染過新冠或打過任何新冠疫苗或近期的疫苗
可參考這篇
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=814&t=6655234
站內連結 只要感染過新冠 或者 打過新冠疫苗前因後果
2樓有多種排解方案
美國前線治療聯盟 FLCCC 網站可以看看!
個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!
個人積分：3747分
文章編號：89803047
個人積分：24143分
文章編號：89804463
個人積分：15342分
文章編號：89805239
個人積分：2251分
文章編號：89810828
個人積分：66分
文章編號：89819043
