為了跟神明還願，開始吃一陣子的素食(蛋奶素)～
雖然沒有斷蛋奶
但還是擔心沒吃肉會影響蛋白質跟鈣的攝取
以前就曾經因為這樣有感身體變虛
整天也都有氣無力的
所以現在堅持每餐都加一顆煎蛋
天天喝兩杯以上的牛奶
雖然已經持續一個禮拜，目前覺得體力沒有變弱
但這樣其實挺累人的，也有點乏味
想問問這邊吃蛋奶素的前輩們
有沒有建議還能怎樣補充蛋白質跟鈣呢？
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...每天一顆綜合維他命.
