請問廣大的大大們，醫生評估說吃完這次就好了，幾天後又復發⋯一直這樣循環真的好累，請問有什麼方法能改善一下嗎？
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謝謝大大無私的解答
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先說成果
原本在托嬰中心，最長30天都在吃藥、吃抗生素
到後來3歲有鼻水、低溫燒，都自己睡一覺起來就退燒了
1. <飲食>
基本早餐麵包+水煮蛋、中餐吃學校
晚餐每餐一定有魚(鮭魚、鯖魚、鯛魚輪流)、雞肉/豬肉/牛肉輪流、2~3種青菜(一定有葉菜類)
然後一定有吃水果 + 優格(雪坊、馬修嚴選、鮮乳坊輪流吃)
2. <作息>
差不多九點~十點一定要關燈上床睡覺
每天睡到7~8點左右 (上學日7點、假日8點)
3. <活動>
天氣好、有太陽，一定去公園
陪他玩攀爬架、溜滑梯、比較空曠的話還要一起玩鬼抓人，玩到流汗再回家
兩歲半的時候開始帶去爬山 (但就是去個滿月圓、陽明山，這種好停車的地方，因為爸媽不是硬派爬山人)
4. <洗鼻子>
這個比較難!!但我們家從1歲就開始抱著洗鼻子
哭天搶地的也要努力洗鼻子
到現在小孩自己覺得有點鼻塞、鼻屎太多就會主動說"我要洗鼻子"
或是發現有一點鼻水，就開始早晚洗鼻子 (特別是睡前一定要洗，感覺比較好睡)
大致上就很少因為感冒看醫生了
謝謝大大無私的解答
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