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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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140分

樓主

個人積分：140分

文章編號：90257417

詢問體內濕氣重？

常常聽到體內濕氣重，最近起床臉有些腫，偶爾會長一些些濕疹，平常也很少喝冰涼飲料…也不知為何會這樣，這樣算是濕氣重嗎？可以怎做？運動.多喝水還是漢方茶有用嗎？

2024-09-03 9:25 #1

文章關鍵字

體內濕氣重

Dingdung

240分

2樓

個人積分：240分

文章編號：90257454

lovelypepa wrote:
常常聽到體內濕氣重，...(恕刪)

我覺得運動有差
前幾年腳底一直有汗皰疹的困擾
自從6月開始每天游泳
現在幾乎都消了

想想前幾年只有節食沒有運動
人還是得要運動才行啊

身後的陶斯

37分

3樓

身後的陶斯

個人積分：37分

文章編號：90257497

體內容易濕氣很重確實會影響到外觀
像是容易有濕疹啦
皮膚等狀況
四肢容易腫脹之類的
所以飲食要注意不要吃太多的調味料跟加工食品
添加物很多也會造成溼氣重
漢方茶或是一些草本配方的飲品可以搭配喝
主要是增加喝水量來增加體內毒素代謝的機會
所以盡量在白天喝會比較好
也會比較利尿
我自己也會常常去康是美逛看看有沒有不錯的飲品可以搭配著喝
上次在郵局外面有遇到大姊給我試喝喜得健
味道我也蠻喜歡的
所以有時候我都會好幾種口味穿插泡著喝
消水腫的效果還不錯

513分

4樓

個人積分：513分

文章編號：90257861

之前我家買手搖飲
應該是喝到化工香料的飲料
所以會出現紅疹搔癢
停止再喝無良飲料
多喝水代謝掉就好了
聽說前一天吃泡麵隔天臉就會變豬頭
所以飲食要注意

部份沐浴乳含保濕成份
並不適合夏天使用
換掉沐浴乳就好了

體內有沒有濕氣的問題我是無感
因為我家是通風的獨棟透天厝
連除濕機幾乎只有梅雨季才用得到
從小到大不曉得什麼是「透南風」
只有到台中念書才第一次看到牆壁上的磁磚縫有小河
所以環境是否濕氣重?
也要評估一下

227分

5樓

個人積分：227分

文章編號：90257936

我的經驗
就太懶胖殿粉醣類吃太多；麥當當日常+炸物+廢癱不動
皮膚出現一堆疹… 在同一個部位長過3種不同的

每天運動(要流汗)、沖冷水澡、練太極養身功之類的明顯有效
中醫調理吃保健品好像有些用我不確定
對了去濕茶我試過無感~ 你還沒覺悟可以去找看看。

根本上飲食內容跟日常坐息一定要調整。

天龍國子民

5817分

6樓

天龍國子民

個人積分：5817分

文章編號：90258038

lovelypepa wrote:
常常聽到體內濕氣重，...(恕刪)

夏天比較會這樣, 我都在家煮一鍋綠豆薏仁湯喝幾天就好了,薏仁要是大顆的那種.

mark0826

6456分

7樓

個人積分：6456分

文章編號：90258187

因為人體有60-70%是水份!
溼氣重

中醫診斷，幾乎9成以上的病因都是溼氣重
醫濕氣治百病

hittaku0413

死亡是屍氣重，有病是溼氣重，這樣就很好了解你生病了。沒空氣會死，血流過多會死，所以氣血兩虛，就是身體很差了，名稱非常的平易近人。但中醫的濕氣與氣血都無法量化，說你虛就是虛。

2024-09-04 9:02

dellren

262分

8樓

個人積分：262分

文章編號：90258885

你先從多運動開始試試看吧?
人體本身就有很多功能會自行調和

675分

9樓

個人積分：675分

文章編號：90259299

如果懷疑自己濕氣重的話，建議可以從運動及泡澡下去改善
另外很多人怕水腫不敢喝水，其實水喝太少反而容易水腫
記得也要多補充水分

lls613

2408分

10樓

個人積分：2408分

文章編號：90259605

lovelypepa wrote:
常常聽到體內濕氣重，...(恕刪)

所謂濕,不單是指冰涼飲料,油炸食物和熬夜也會產生濕

比如痰濕,這裡的痰,不是指喉嚨吐出來的痰,還有看不見無形的痰;

稍微流點汗,症狀就好很多了!

(或是喝不冰的冬瓜荼...)

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