家中有糖尿病史
我哥也中獎了
但他很愛喝手搖飲
一天可以喝到4杯全糖珍奶
我倒還好
一年可能連1杯都不到
就算有也是人家請的
頂多喝1，2口就丟了
水則是1天約2千左右
或喝無糖綠茶
真的很吧汽水就喝無糖可樂
現在很注重飲食
午晚餐有便當店所以好解決
4樣青菜，1份雞腿或其它肉類
澱粉沒運動就4分之1
但早餐我還真不知道該怎麼吃
早餐店不管中西式都是高碳水又沒青菜
如飯團，饅頭， 肉羹麵或者是麵線炒麵炒飯
這些碳水高的嚇人
我自己目前早餐是
雞胸肉，全脂牛奶
鮪魚漢堡不加醬
然後只吃一半的麵包
就是去掉下半部份
想看看大家都怎麼解決早餐的呢？
個人積分：34833分
文章編號：90482293
個人積分：8917分
文章編號：90482317
個人積分：22596分
文章編號：90482352
你太狠了。我看到別人在自殺 都會盡量勸。
個人積分：530分
文章編號：90482412
地瓜升糖太高了
個人積分：2113分
文章編號：90482539
個人積分：2113分
文章編號：90482551
個人積分：1174分
文章編號：90483968
個人積分：13426分
文章編號：90484507
