5157分

樓主

個人積分：5157分

文章編號：90667756

請問健檢紅字~ 膽固醇與腎功能

上次勞工健檢在2022年當時有兩個紅字總膽固醇與低密度膽固醇超標
今年不只膽固醇與低密度膽固醇超標還多了腎絲球過濾率(紅字)
總膽固醇 238 (建議值需低於200)
低密度膽固醇 161 (建議值需低於100)
腎絲球過濾率 86 (建議值需高於90)

本人身高171體重62年邁向4字頭，一個禮拜大概會抽4~5天慢跑強度中等
沒想到膽固醇依然降不下來，當然這跟我飲食不忌口也有關係
膽固醇我已經快放棄了，膽固醇不只難降跟體質也有很大的關係
不是少吃肉多運動就一定會回到正常值，一位朋友才20多歲身材標準照樣膽固醇過高

腎絲球過濾率我比較擔心因為跟腎功能相關，很多腎功能疾病不可逆只會越來越糟
請問腎絲球過濾率是可以恢復的嗎?

2024-11-20 11:28 #1

文章關鍵字

健檢紅字膽固醇腎功能

寶肝丸

3133分

2樓

寶肝丸

個人積分：3133分

文章編號：90668244

飲食是健康最重要，也是最優先的一件事
不良的飲食吃進身體後
當下就已經開始對身體造成負擔，甚至傷害
就算你運動、吃保養品，也只是補救措施
但負擔、傷害卻已先發生了

azo2ka wrote:
不是少吃肉多運動就一定會回到正常值，一位朋友才20多歲身材標準照樣膽固醇過高

假如以為膽固醇是因為多吃肉
這飲食觀念就大有問題
澱粉、甜點吃太多也會影響膽固醇
飽和脂肪過高的食物比含有膽固醇食物，更容易讓膽固醇增加

你現在有膽固醇和腎絲球過濾率低的問題
千萬別以為膽固醇問題沒甚麼
只想控制腎功能降低的問題
高膽固醇可是會造成腎絲球過濾率下降
要改善腎絲球過濾率下降
就先改善膽固醇問題吧

膽固醇、腎絲球過濾的問題
還有一個共通點，就是不良飲食
改善飲食才是良方

下面應該會有一堆人推薦保健食品
想繼續敗腎，就相信他們吧

我有個親戚患有糖尿病、腎功能低下
他像你也只擔心腎功能問題
但事實上，他的腎功能低下是因為血糖沒控制好造成的
搞了兩年多，看了一堆中西醫一樣沒效
腎功能持續降低
主因就是不肯改善飲食，好好控制血糖

azo2ka

5157分

樓主

azo2ka

個人積分：5157分

文章編號：90668667

寶肝丸 wrote:
飲食是健康最重要，也...(恕刪)

澱粉、糖類我吃的不多，血糖目前正常
但我肉吃非常多算肉食主義者，而且還不愛吃蔬果，這點是最糟糕的
肉吃多蔬果也要吃多至少還可以平衡一下，我是完全失衡只吃肉
一直想改掉這個習慣但長期下來很難改
是有少吃一些希望未來肉類能再減量

覺科

55分

4樓

覺科

個人積分：55分

文章編號：90668800

飲食是習慣
找好吃的生菜沙拉

jianliang43008

718分

5樓

jianliang43008

個人積分：718分

文章編號：90668827

定期回診，飲食的話可以和營養師討論看看

sansen

2675分

6樓

sansen

個人積分：2675分

文章編號：90673009

azo2ka wrote:
本人身高171體重62年邁向4字頭，一個禮拜大概會抽4~5天慢跑強度中等
沒想到膽固醇依然降不下來，當然這跟我飲食不忌口也有關係
膽固醇我已經快放棄了，膽固醇不只難降跟體質也有很大的關係
不是少吃肉多運動就一定會回到正常值，一位朋友才20多歲身材標準照樣膽固醇過高

不能只看檢驗單的紅黑字,
最好聽看看醫生解釋, 著重於應注意的就好, 其餘不必理會

因為妳檢驗單上的標準是已經有心血管病的老人, 預防再發才需要降那麼低,
她們都吃很重的藥

健康的年輕人, 沒有心血管病的風險, 低密度膽固醇190以下就可以了,
就算標準再嚴一點, 160以下就可以了, 所以妳的膽固醇是OK的

GFR是估計值, 非常不準確, 我看起來妳的GFR算很高, 也不必擔心

看起來妳的健康情形良好, 建議妳繼續維持少吃多運動, 維持正常體重即可