一直以來都有運動的習慣 三餐都吃得算乾淨可能一個月才會吃一次炸雞、速食店這類的油炸食物但從半年前開始體重就不減反增 實在覺得太奇怪才到醫院去做身體檢查 檢查結果出來就是多囊在搞鬼雖然說我目前還沒有到太誇張的暴肥程度但看著自己明明都有做飲控 也有好好運動體重卻還是比起以前更重 心裡真的很不是滋味想瞭解一下同樣受多囊所苦的朋友們 有成功減重的方法嗎?目前有點想尋求減重門診的幫助覺得自己該做的都做了 真的不知道該怎麼辦了!
以前我也是有多囊的關係都覺得自己沒法瘦了QQ但後來開始接觸健身才知道以前的運動跟飲食問題很大看YT做個健康操 跑操場 吃也只是少吃澱粉 水果都還照吃等等雖然體重雖然沒到過重但就是體態很差跑去WG量INBODY看到體脂肪超高 肌肉量超低 教練都建議重訓為主才慢慢學著怎麼健身 飲食就爬文吃高蛋白質為主的方法現在就有慢慢瘦下來了
一樣是多囊+1我是看中醫的多囊門診去調整內分泌的狀況,後面就有一起吃同一家中醫的減肥中藥,現在生理期有變的規律一點,浮腫的感覺也有消去一些,至少視覺上不像以前那樣腫脹,目前吃了快2個月的藥,體重掉了6公斤。