以前不管是爬山還是長途健走，對我來說都是小菜一碟，走個10公里也不會覺得累
但最近這兩年，明顯感覺膝蓋越來越不舒服
尤其是走下坡或上下樓梯的時候，常常會有一種卡卡的感覺
我是普通上班族，平常除了週末會出去爬山放風
工作大多是坐辦公室，其實也不算太操
跟幾個爬山的朋友聊天，他們說這就是軟骨退化，要開始吃保養品了
但我很怕吃到對胃不好的藥，之前吃過某牌的葡萄糖胺
才吃幾天胃就不太舒服，這次想找天然一點的試試看
想問問這裡的山友或有經驗的網友，有沒有推薦成分天然的膝蓋保健品？
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