今天照鏡子突然發現臉上有一塊黑黑的😨爬文說可能是曬太多、痘疤沉下去，或荷爾蒙變化之類的？最近確實有比較常在白天出門活動，不確定是不是因為這個原因只能按照查到的方法開始乖乖擦防曬跟乳液，不然看起來真的好明顯…好煩啊都不想出門了
吃太差，肝臟負荷不了，毒素從皮膚排出就會如此請嚴格控制你的飲食，不要再吃外食，垃圾食物與飲料也要戒掉，三餐自己烹飪，吃大量新鮮蔬果，這肝斑自然會消退與戶外活動無關，我每天早上都要處理我種的花草，手臂黑得像農夫，也沒有肝斑。
