人體大部分的疾病與疼痛都是來自於發炎反應
我以前也是覺得
只要吃各類保健食品，維生素、B群、魚油等等
就有足夠對抗發炎的本錢
但除了保健食品之外
蔬菜與水果仍然是必須補充的營養精華
這是因為蔬菜裡面所含的植化素是現代保健食品較難取代的一塊
而植化素的機轉與保健食品不同
雙管齊下才能更有效的讓我們步入中年的身體更健康，保持更好的活力
所以去年我開始喝VG的綠拿鐵，來進一步對抗年齡帶來的身體下滑趨勢
且自從太太開始在家做保母，倆口一起粗茶淡飯的時間不多
為了身體的均衡，綠拿鐵變成每天我與太座必喝的產品
今天也稍微分享給各位參酌
小小一包綠拿鐵，內含有五種青菜、三種水果
一杯就能滿足生理的需求
這次給各位看的是芭樂口味，另外還有芭蕉、草莓、藍莓等時令蔬果
在冷凍狀況下拿出
蔬果仍處結凍狀態，需耐心稍後一陣，或添加溫水以利成汁
家中的果汁機，竟已過了十個年頭，時間真快
由於跟各位分享，便不如以往等十分鐘解凍
裡面加入溫水以利軟化，如果不喜冷飲的
可以直接用熱水，風味各異，但憑喜好罷了
除本身蔬果外，另附一包大豆胜肽，可斟酌補充蛋白質
可以直接打入，或是成汁之後自行加入攪拌
通常敝人會成汁之後再加入攪拌，這樣較利於果汁機清洗
成汁之後依稀可見得芭樂的身影
但總歸還是蔬菜的色澤
看似不到一半的水位
放到女兒960毫升的杯中竟也接近八成
約莫700毫升，同樣可以視個人喜好決定水位
入口之後，淡淡的水果香融合蔬菜的口感
不只健康，也是非常好喝
若是早上急於出門
簡簡單單就是快速補充營養的一餐哩
