最近正式踏入健身的坑，大概一週會去練個3～4次
主要都在做深蹲、腿推這類下半身訓練
可能是剛開始還沒適應，這陣子總覺得身體有點不對勁
是一種說不上來，總感覺卡卡的
雖然有先去看醫生確認沒什麼大問題，但還是想說趁這機會好好保養一下身體。
目前在考慮幾款保健品：
1️⃣ 白蘭氏 保捷三合一 EX 膠原膠囊
2️⃣ 台酒 益立捷
3️⃣ 百醫 關關膠原
想請問有在健身或重訓的版友，有沒有實際吃過這幾款的？
哪一個在保養或緩解運動後不適方面比較有感？
或者有沒有推薦其他更適合剛開始重訓的人吃的產品？
感謝大家的建議 🙏
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