身體酸痛保健食品分享

最近真的是被自己的身體教育了一波
本來以為只是一般痠痛，結果肩膀突然痛到靠北
手往上抬像被皮卡丘電到，伸懶腰直接痛到翻白眼
晚上睡覺還會痛醒，整個人被搞得心情很差

被醫師說「你這個看起來是中年男子常見的 50 肩前期，肌肉已經在發炎」
蛤？我以為50肩是長輩專利
醫生還說「你再拖下去洗頭、穿褲子都會痛」開了一週的消炎藥加上電療
食物建議多吃十字花科的蔬菜、堅果還有富含油脂的魚類，不然就吃保健食品直接補充

有鑒於下班回家太晚，無法隔三差五去電療一下，就去藥局買消炎止痛藥被藥師推薦超人多醣，喔？聽起來很屌
有靈芝、核醣、Q10跟薑黃，可以抗發炎幫助細胞能量恢復
然後有加line，藥師說之後如果沒有那麼痛可以討論看看要不要調整劑量

吃了三天，少吃一顆止痛藥
吃了一週，好像有點提神效果，再減一顆止痛藥
現在吃兩週多，沒吃止痛藥

女友也有分食超人多醣
她習慣側睡所以肩膀前傾、脖子很痛，碰不得的那種
吃了三天，劇痛感有消失但還是會痛
吃了一週，痛感消失可以去診所做復健
預計吃一個月後去找健身教練把肩膀的肌群練起來才能一勞永逸
算是沒病也可以強身的一款保健食品