2009/3/28
2009/3/29 洄瀾極限挑戰300K
你妳準備了嗎
報名：2941已準備要參加了
個人積分：3分
文章編號：9351152
個人積分：99分
文章編號：9351469
個人積分：6分
文章編號：9362309
飛帖輪 wrote:
無所費，所以要遷拆啊...(恕刪)
五十大.偶不素前輩.你比偶騎得久啦..
不過因為偶有騎過三百.之前的經驗提供泥參考.
因為偶已經有獎牌了.不會想再參加.有的話要參加400.
但是偶有想.如果有需要的話.而我也有時間.我到很樂意來開支援車的...
好..言歸正傳..
至少賽前三-四天要有160-180公里以上的單次長途經驗.
目的是暖身.跟經驗衡量自己的速度與體力的控制.目的是騎完.不是競速.
不過...為安全起見一定要有後勤支援很重要.可以沿路自設補給點.尤其是夜間爆胎支援.意外處理.因為300公里一拉長.管你多少人.都會稀稀落落零散的像迷路般.如果自己有多餘的輪組可以多準備一組放支援車上.因為休息時間是分秒必爭的.萬一補起胎來體力跟腦力也是耗損.當然如果你不會換胎.那幫你換胎的車友也很累的.
另外建議前一晚先到花蓮好好睡個覺.養精蓄銳.花蓮國軍英雄館可以便宜住宿.離鯉魚潭不遠.第二天早上可以好好飽餐.養足精神.準備下午二時出發.騎乘過程中可以在過200公里後找7-11前小睡休息1-2小時恢復體力.剩下的100公里.就當你睡醒後的晨騎.
因為我上次是跟團包遊覽車去.一路上晃到花蓮.時間剛好中午.趕緊吃了飯包後.就出發.有些匆促.並且夜間爆胎兩次.所幸支援汽車車燈幫忙.但是也因此少睡半個鐘頭.
找一輛腳踏車.活著就不會後悔!
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