[訓練]12/13 南墾188K 金山鴨肉輕鬆團

想要吃蛋糕嗎?Follow me

主要騎乘是以輕鬆騎，中強級訓練強度，沿途看風景為主

地板溼滑則取消行程，下次再來，全程時間會控制在14:00回到家

大家盡情拍照

本次行程會經過長隧道，請同學務必攜帶前後燈

石牌---->風櫃嘴 估計是小小上坡 騎乘時間約為2~2.5小時(想休息就休息，我會陪你的)

風櫃嘴--->萬里 估計是最困難的下坡 騎乘時間約為0.5hr(想牽車找我也可以)

萬里--->金山--->麟山鼻-->三芝---->淡水--->回家 估計2.5小時(風景區來了)

本次去程時速約為10 km/hr (想騎快的同學 請在風櫃嘴等一下)

回程時速約為25~30KM/hr

路線說明

石牌捷運站--->故宮--->風櫃嘴-->靈泉寺轉北28-1--->一路暢通至萬里--->進金山鴨肉市區(請知道同學帶個路)----->麟山鼻-->三芝淡水--->回家

所以集合時間在12/13 早上7:30~7:45 石牌捷運站見(可以順便吃個早餐)

第二集合時間：故宮對面7-11 早上8:30 出發時間8:45

第一休息點：楓林橋也是要休息的啦(調整一下心情)

第二休息點：風櫃嘴(欣賞一下風景，看看自己也可爬這麼高)

第三休息點：萬里下來後左轉的7-11(覓食，乞食等等行為，不要吃太飽等一下還有金山鵝肉)

第四休息點:金山鴨肉

後續行程請同學自行決定

歡迎 新同學------>當作新生訓練


原則

1.當脫隊太遠時，請押隊變領隊(當然要自行找一個壓隊)，把同學帶往目的地

2.需要休息就休息，沒有必要一次攻頂，路永遠在那裏，下次再來

3.帶一個快樂的心情來，安全第一，下坡速度要慢一點

4.請老骨頭照顧一下新同學

5.有補換胎及打氣筒的同學，攜帶補換胎及打氣筒的工具，請自行攜帶備胎

景點

1.去程---->為了吃金山鴨肉所以就努力前往

2.回程 金山鴨肉、石門洞、清水灣、翡翠灣、淺水灣、不能說的祕密場景......最重要的景是海景

本次行程體力負荷較前次為大，目的為初階版的腳力提升及長途騎乘