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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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[Toro跑步社]每週(三 )晚上7:30台北市立田徑場集合

L.Lee

103分

樓主

L.Lee

個人積分：103分

文章編號：24109790

把握好天氣活動活動!

400m測驗結果如下
第一棒 01.22.6 虎哥
第二棒 01.21.4 Happy
第三棒 01.27.8 小蕩
第四棒 01.23.2 Jimmy
第五棒 01.19.4 小與
第六棒 01.24.9 Lily

總時間 08.19.6

沒想到小與竟然爆冷門跑出最佳成績
小天才說下禮拜要雪恥~~

狼斷

5分

232樓

狼斷

個人積分：5分

文章編號：24110360

L.Lee wrote:
第一棒 01.22.6 虎哥
第二棒 01.21.4 Happy
第三棒 01.27.8 小蕩
第四棒 01.23.2 Jimmy
第五棒 01.19.4 小與
第六棒 01.24.9 Lily!...(恕刪)

嗯嗯嗯~~看來我不用去驗收了~~大家都跑比我快~~

狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers

tiger588

243分

233樓

tiger588

個人積分：243分

文章編號：24117084

L.Lee wrote:
把握好天氣活動活動!...(恕刪)

TIGER

steventtang

22分

234樓

steventtang

個人積分：22分

文章編號：24129268

L.Lee wrote:把握好天氣活動活動!...(恕刪)

看來我們可以開始用跑步去攻陽明山了!!! 要不就從41巷開始................

嗯! 看起來很有趣我找一天來去執行看看...........
s

用力騎單車....直接騎到月球去.......

steventtang

22分

235樓

steventtang

個人積分：22分

文章編號：24139491

昨天是視察了一下仁愛路
果然仁愛路上的力與美的傳說真是名不虛傳!!! 實在是太厲害了!!! 完全被他給八好玩的!!!他竟然還很努力的在練轉身跟蝶腰!!!! 我都說比賽用不上了..................
Jimmy 真是我們的游泳一哥 orz

用力騎單車....直接騎到月球去.......

Jimmy_ccm

1分

236樓

Jimmy_ccm

個人積分：1分

文章編號：24141009

小s....說一哥太沉重了啦....

...說主場優勢啦.....否則Star與他表弟....又更想要PK啦.....慘.....
更何況咱們Toro能人眾多....哪天又換我被八了....

我還有粉多技巧還在學習啦....轉身+蝶腰.....雖然三鐵用不到.....但是在游泳池....這樣游起來會省力多多.....

L.Lee

103分

樓主

L.Lee

個人積分：103分

文章編號：24237689

12/01(三)虎哥期待的週三情趣慢慢跑之夜
時間:晚上七點到九點
地點:小巨蛋田徑場
本周要熱烈歡迎小s及小M加入
保證讓您回味無窮喔!!!

L.Lee

103分

樓主

L.Lee

個人積分：103分

文章編號：24264447

今晚的田徑場超級熱鬧的
除了三大運動品牌巨頭亞瑟士,K-SWISS,NIKE 齊聚,
還有鮪魚肚也很難得聚集這麼多人一起來亂亂跑
基本成員~虎哥 Jimmy 小蕩 Lily 小與 Happy
今天加入~小s 小M Andy
非常好...

andy5540

0分

239樓

andy5540

個人積分：0分

文章編號：24265564

今天有好多鮪魚參與,好棒~

下週三來練跑,連跑2hr.

tom_yehxp

100分

240樓

tom_yehxp

個人積分：100分

文章編號：24272203

andy5540 wrote:
下週三來練跑,連跑2hr

從內往外逐漸加圈的話是(1-2-3-4-5-6-7-8) 跑完大約3.4k

若是內外內往返 (1-2-3-4-5-6-7-8-7-6-5-4-3-2-1) 跑完大約是6.37k

要在田徑場內弄LSD 可以參考比較不用算圈算到混掉

6.37K 1組大約3X分最多弄到3組就有點腿軟頭暈了...

給LSD 者參考