[Toro跑步社]每週(三 )晚上7:30台北市立田徑場集合

tom_yehxp wrote:
(我想一下...什麼...為了接近妳! 我不惜游走在道德的邊緣....)

為了下面這張照片的這個人 我不要再游走在道德的邊緣了 我要直接跳入道德的禁區了!


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用力騎單車....直接騎到月球去.......
steventtang wrote:
為了下面這張照片的這...(恕刪)

所以也是21k給他報下去嗎??
steventtang wrote:
為了下面這張照片的這個人 我不要再游走在道德的邊緣了 我要直接跳入道德的禁區了...(恕刪)


葉拔拔上衣哪裡買的阿~~~~~


小狼
狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers
L.Lee wrote:所以也是21k給他報下去嗎??

還有時間 我先練練啦! 不曉得21k時間內跑不跑的完?
先自行測試一下再說!

s
用力騎單車....直接騎到月球去.......
2009已進入最後一季
今年鮪魚肚在各項賽事都有亮眼的成績,實在感到非常驕傲
夥伴們也將觸角往單車以外的世界延伸
沒錯...運動是多元的...是開心的...才會更健康

今年的下半年將較多時間參予了好動社的活動
好動社由Simon教官領軍
歡迎每一位好動愛動的朋友加入
這個社團沒有年齡..性別...的限制,不侷限任何活動

跟賽門討論後,好動社跟鮪魚肚如果做結合,讓更多愛運動朋友加入我們
這裡可以騎車...跑步....游泳....瑜珈...籃球...登山...健行...
只要是正面健康好玩的活動,都可提出來討論

另外..隊友們對於運動有任何疑問(ex:騎乘時的技巧,比賽的戰略,運動後的保養,怎麼吃才不會胖....)
咱們專業的賽門教官會盡力為各位解答

在這裡將這個構想提出來,希望各位不吝提出建議及支持
讓鮪魚肚跟好動社一起成長..一起歡笑..一起健康
一起在2010年發光發熱!!

L.Lee wrote:
另外..隊友們對於運動有任何疑問(ex:騎乘時的技巧,比賽的戰略,運動後的保養,怎麼吃才不會胖....)
咱們專業的賽門教官會盡力為各位解答

讚啦!
3星級的教練作諮詢 可是非常難得喔! 不是到哪裡都有喔! 只有TORO-BIKE的同學 才有這個優先的權利喔!
各位同學 盡量問問題啦! 我先問第一個啦!

賽門教練好:
可以先教我們一些運動後的基礎保養嗎?
L.Lee wrote:
在這裡將這個構想提出來,希望各位不吝提出建議及支持
讓鮪魚肚跟好動社一起成長..一起歡笑..一起健康
一起在2010年發光發熱!!

那2010年 不就很忙了 每個星期五 都要吃免費的豆花了!

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用力騎單車....直接騎到月球去.......
lily的想法對我而言是個福音,我的興趣雖廣,卻很多未曾去嘗試,主要是沒人帶,自己也懶的去摸索.

騎自行車仍是我的主修科目,但僅能定位在休閒,健身及社群活動,其他的就不去作白日夢了,累了倦了厭了膩了沒長進了,就會想來點變化調劑一下,好動社的活動應該能適時填補一些騎車空檔,讓體能與經驗作全方位的伸展,有好玩好吃好朋友一堆,不知不覺心情就年輕了十歲,生活更加充實暢快了,何樂不參一腳?套用Steven的慣用語,頂.頂.頂,

期待推出好料中!

小韓


先謝謝莉莉隊長的大力幫忙。

有任何Simon可以幫上忙的地方,

Simon一定全力以赴。

有關運動後的保養,

記得吃好一點(是健康的吃喔!)

睡好一點(早睡早起身體好)

運動記得要有所保留喔!

比賽的時候再用出來。
Simon-Fitness wrote:
先謝謝莉莉隊長的大力...
有關運動後的保養,

記得吃好一點(是健康的吃喔!)

睡好一點(早睡早起身體好)
(恕刪)

好難...
L.Lee wrote:
好難...(恕刪)


哈..
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