聽說喝梅子醋會幫助改善去除痛風...請問還有什麼建議嗎?@@#
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糖量要注意哦 吃痛風保健品赤晶對策也能降低尿酸
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近來國內外研究紛顯示，透過限制高普林食物的攝取來控制痛風，成效並不如預期顯著，反而從限制熱量攝取的飲食模式，避免出現中廣型身材，較容易和痛風劃清界限。
「千萬別碰高普林食物！」這是數十年來醫師告誡痛風病人的制式語言，但愈來愈多的研究數據顯示，此一癲撲不破的原則，已逐漸被推翻。
台北市立聯合醫院和平院區痛風科主任陳峙仰強調，痛風患者的最新飲食觀念，在於強調「低熱量飲食」的重要性，而「低普林飲食」已退居第二線，這是因為過度限制含普林體食物，不僅無法有效降低血液尿酸值，反而會導致營養不良。
他舉美國哈佛大學麻州醫院近10年來的研究指出，會導致痛風的食物以海鮮類及肉類為主，至於高蛋白質、全脂鮮奶、優酪乳及豆類、蔬菜類，則對痛風沒有影響。
儘管肉類及海鮮類食物背負引發痛風的惡名，但這項研究另發現，每天增加攝取一份的牛肉、豬肉或羊肉，尿酸上升值為每百毫升血液0.12毫克（0.12mg/dL），每增加一份魚類，也是增加0.12毫克，至於每增加一份其他海鮮，則增加0.17毫克，上升幅度並不大，在在顯示肉類及海鮮類食物的攝取雖會引發痛風，但嚴重度不大；換句話說，高普林食物並非引發痛風的唯一因子。
陳峙仰和台灣師範大學人類發展與家庭學系營養組教授盧立卿的共同研究，也得出類似結果。這項各取100名痛風患者及正常人為對象的橫斷面研究，發現國內痛風患者有下列飲食特色，分別是應酬機會多、飲酒比例多、普林體總攝取量並不比一般人多、飲食不均衡、攝取較少量的蔬菜、維生素C、葉酸、纖維質及鐵質、中廣型肥胖。
陳峙仰表示，從痛風患者普林體總攝取量並不比一般人多這項看來，顯示以往的痛風飲食觀念並不完全正確。至於中廣型肥胖易導致痛風，則是以往未見的全新發現，對未來痛風防治有深遠的影響。
他強調，中廣型肥胖指的是腰圍大於33吋，或腰圍／身高的比值大於0.5，其中尤以後者的影響較大。陳峙仰說，一旦因熱量過度攝取而出現中廣型肥胖，未來罹患痛風的機率即明顯增加。
事實上，除了這些已刊載在國際知名醫學期刊的論文外，日本醫界近來也深刻體認到，熱量控制是防範痛風的主要途徑。日本醫界認為，普林體從細胞核而來，幾乎所有食物都含有此一成份，因此要透過嚴格控制普林體來抑制痛風的發生，可說難上加難，「除非所有食物都不碰，只喝白開水。」陳峙仰說，如此一來，「人生不是太無趣了嗎？」
台北榮民總醫院過敏免疫風濕科主任周昌德表示，近來的痛風飲食趨勢，確實已不再要求病患多吃低普林食物，而是建議他們以低糖份飲食為主，不要吃熱量太高的食物。不過，他強調，肥胖並不是痛風的唯一危險因子，「要不然，不就每個胖子都是痛風患者了！」
關於梅子醋,如不能自己釀
http://www.kongyen.com.tw/ch/product/product03.html
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moby wrote:azureimf wrote:
痛風...一天一顆秋水仙素，保證永不再犯...犯的時候則是1小時1顆秋水仙素
減肥對痛風也有改善，還有就是吃低普呤的食物...回歸科學面來解決他會比較實際些喔
秋水仙素不是有毒性嗎
1小時1顆會不會變成藥物中毒
秋水仙鹼預防跟治療劑量是不一樣的，預防0.5mg 一天兩次或三次，與 allopurino 或其他抗尿酸合成藥物一起吃，治療的時候要0.5-1.2mg hrly 連續吃到疼痛停止或是副作用(肚子不舒服)產生。
即使有痛風也不要太緊張啦!但控制好不要讓她惡化是最重要的，因為若讓尿酸持續結晶產生多量的痛風石，不只會造成關節疼痛，還會造成關節變形，而且是不可逆的。
坊間有許多痛風的非正規療法，但非正規療法的特色就是神奇而有效，但不一定能複製，所以，如果有痛風發生，還是乖乖吃藥，做好飲食控制。而且，最忌諱狀況好轉就停藥，記住，痛風對關節的破壞是不可逆的，每發作一次，關節就受破壞一次。
至於飲食控制的部份，上網找找應該很多，各大醫院也都有衛教手冊，也許內容還是偏向嘌林類飲食的限制，豆類蛋白的限制......雖然有很多關於控制的新說法，但這"舊說法"畢竟是已經過了幾十年的臨床實証，對大部分的人來說還是適用的。
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