有人會跑步完後,胸口悶痛嘛

5分

11樓

個人積分：5分

文章編號：1841032

你的運動強度過高了！
最簡言就是...... 太久沒長跑了！肺活量變差！
而且一開始加速過快。肺部應該有些類似拉傷的感覺！
要休息一陣子才會好，印象中要將近一個星期。

太久沒長跑的人，請至少要熱個身，小跑步、快步走都行，
別一開始就加速！那可以很傷的！

ps: 12/17 有人要去嗎？都第三年了！怎麼還會沒空呢？ cc .... !!!

雙子貓

675分

12樓

雙子貓

個人積分：675分

文章編號：1841046

呼吸是橫隔膜上下運動，造成胸腔空間的變化，進而吸入空氣或是排出廢氣。

很久沒運動卻忽然大量運動，拉動胸腔橫隔膜的肌肉群忽然要大量運動來加強換氣，因此那些肌肉就會產生疲勞，造成疼痛感。

其實，四肢應該也會有相同的感覺(四肢酸痛)，只不過在四肢上大家很容易理解為什麼，但體內的肌肉眼睛看不到，所以就會覺得很奇怪了。