睡不著 會起來做哪些事好放鬆睡覺

請老婆幫你按摩
放精油 放鬆
戴蒸氣眼罩 還是熱敷臉 一下子就包你呼呼大睡
蒸氣眼罩真的有用嗎
我老婆很多呀 哈哈哈
她睡前都會用 覺得就是放鬆?沒試過對入眠的效果耶
數羊數羊數羊,1隻2隻3隻,數到睡著。
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通常沒做完就會想睡了


門號開多一點,就不會沒事做
而且多多少少會有收穫
人品是做人最好的底牌.
我睡前有喝發泡錠含鎂的 有時會再+美舒律的蒸氣眼罩

溫溫熱熱眼睛很舒服 感覺身體很放鬆 會比較容易睡
有用呀 喝牛奶 敷眼罩 都有用的
由其是蒸氣會溫熱感 我是覺得比熱毛巾好
不會弄得到處都濕
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