有常喝開水習慣的話.通常會比較頻繁.不信的話.試著一天不喝水.大便就會硬一條龍.--Calvin Harris - Outside ft. Ellie Goulding (Savagez Remix)
azo2ka wrote:以前有便意才會去蹲馬桶常常兩天三天才大號一次兩三天才大一次比較容易便祕決定養成習慣每天固定時間就去馬桶上蹲一開始大不出來,習慣之後就幾乎會有便意,每天都有大號這樣也比較健康最近又開始懶惰,又變成有便意才會蹲馬桶 各位大號的習慣是???...(恕刪) 一天三次,多吃蔬菜水果就容易大便。 ....(*^.^*)