你們一天真正睡著幾個小時?

神之隼 wrote:
不知道年紀大了 還是(恕刪)


用小米手環測試 很慘

深層睡眠 1小時
淺眠 2小時不到
躺在床上 快7小時 ===> 睡眠品質很差
LIKE-SEIKO wrote:
用小米手環測試 很...(恕刪)


看醫生
有運動比較好睡 能睡6-8小時是最好的吧~
只睡了4小時也太少了吧
長久下來身體負荷不了的
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