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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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請問大家都如何瘦小腹？

65分

11樓

個人積分：65分

文章編號：89528994

運動吧，我自己也是經常久坐上班族
下班就去worldgym跑跑步上個飛輪課什麼的
除了消肚子順便減緩腰酸背痛

Yadid

175分

12樓

個人積分：175分

文章編號：89531970

去重訓

茉莉~*

8356分

13樓

個人積分：8356分

文章編號：89532084

rongbear711 wrote:
請問大家都如何瘦小腹...(恕刪)

按摩腹部，做一些腹部及骨盆伸展運動，還有不要吃太飽，吃八分飽。

284633分

14樓

個人積分：284633分

文章編號：89532241

茉莉~* wrote:
按摩腹部，做一些腹部及骨盆伸展運動，還有不要吃太飽，吃八分飽。

好喔...

挖鼻孔

挖鼻孔

挖鼻孔

茉莉~*

大叔下午安安。[笑][羞]

2024-04-23 17:22

118分

15樓

個人積分：118分

文章編號：89532887

飲食控制優先

20分

16樓

個人積分：20分

文章編號：89533045

網路上好像滿多練核心的運動的應該有效
再加上飲食控制拇指向上

拇指向上

1287分

17樓

個人積分：1287分

文章編號：89533354

沒有瘦局部這種東西

社會菜菜子

114分

18樓

社會菜菜子

個人積分：114分

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控制飲食＋跳繩

EMALEE

150分

19樓

個人積分：150分

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忌口很重要！

Ettedpt

279分

20樓

個人積分：279分

文章編號：89533549

飲食要控制吧! 記得是說精緻澱粉、甜食這種很容易會囤積脂肪，所以如果要瘦小腹的話，就戒掉吧

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