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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

今日的減肥晚餐(2/15更新):請猜這樣多少熱量呢

fishbird

49分

樓主

個人積分：49分

文章編號：33842774

momoco7525 wrote:
應該破千卡了...X...(恕刪)

好深奧喔,那克氏循環是什麼呢?

9分

22樓

個人積分：9分

文章編號：33843089

fishbird wrote:
好深奧喔,那克氏循環...(恕刪)

這裡有化學圖解...
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%85%8B%E6%B0%8F%E5%BE%AA%E7%92%B0

脂肪(肥肉)要氧化燃燒的過程稱"克氏循環"
這個過程其中需要糖份來推動,簡單的說脂肪是在糖類的火中燃燒的...
體內糖分不足,變會減緩這個過程,減肥效果也跟個變慢...

然後要再搭配大量有氧運動,去加快身體氧化脂肪效果...
所以想要真的瘦,飲食必須清淡,減量不減餐+勤做有氧運動是最快速的途徑XD"

32分

23樓

個人積分：32分

文章編號：33886908

momoco7525 wrote:
這裡有化學圖解......(恕刪)

你一定還沒念到蛋白質代謝 ^++^

^++^

樓主是真心想要減肥嗎牛肉湯看起來蠻油的

大概破四百大卡你這顆饅頭還是黑糖口味的

兩百五大卡你確定你是真的想減肥嗎

對熱量沒概念的話去吃7-11吧都有標示挖鼻孔

挖鼻孔

fishbird

49分

樓主

個人積分：49分

文章編號：33887238

blove1314520 wrote:
你一定還沒念到蛋白...(恕刪)

是啦?長頸鹿小姐,我真的想減肥
是有人說減肥就不吃飯及麵即可的

supersunday7776

76分

25樓

supersunday7776

個人積分：76分

文章編號：33887389

油或湯裡面有油少吃

米飯可以正常就好

油比米飯熱量高出很多

清淡就會少油

吃澱粉反而容易飽
少吃澱粉會常常很餓
結果又忍不住買些油炸的
結果越減越肥
飯正常吃即可

運動後一小時內進食
會減少脂肪堆積的可能

瑆玥

8分

26樓

個人積分：8分

文章編號：33892106

fishbird wrote:
減肥餐17號紅燒牛肉...(恕刪)

紅燒牛肉湯一碗約400+饅頭280卡(以100g計算)
=680

32分

27樓

個人積分：32分

文章編號：33900116

fishbird wrote:
是啦?長頸鹿小姐,我...(恕刪)

orz

麵飯饅頭也算好嗎

orz

orz

改吃冬粉吧

我看你還是先取向飲食均衡比較好挖鼻孔

挖鼻孔

不然我還是建議你參照7-11的食物都有寫熱量

再搭配飯後水果一餐五百大卡以下再搭配運動

77分

28樓

個人積分：77分

文章編號：33900673

fishbird wrote:
是啦?長頸鹿小姐,我...(恕刪)

長頸鹿小姐!?

一個若無其事的晴天，有九個女孩在我的心中漫步著，有時會寄託於偶然，我的沉寂、我的珍視啊！妳們的降臨是一個錯誤。

fishbird

49分

樓主

個人積分：49分

文章編號：33906375

tinvansiwa wrote:
長頸鹿小姐!?...(恕刪)

因為你不覺得那是長頸鹿嗎?

32分

30樓

個人積分：32分

文章編號：33922593

fishbird wrote:
減肥餐88號
生菜沙...(恕刪)

這餐有減肥的樣子

初估兩百五十大卡持續下去

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