生菜沙拉+果凍+紫菜湯=?
下面那個紅燒牛肉湯熱量好多喔= =但這種生菜可以吃得飽嗎
減肥餐17號
紅燒牛肉湯+一顆饅頭
這樣熱量是多少呢 不是牛肉麵喔 是牛肉湯 沒有麵~因為聽說飯及麵的熱量很多,
但有什麼東西可以取代飯及麵呢,減肥達人可否指導一下減肥菜鳥
紅燒牛肉湯一碗約400+饅頭280卡(以100g計算)=680(版上的瑆玥算出的)
減肥餐18號
魚肉粥+味噲湯+薑母茶
魚肉粥約300-350+味噲湯約60+薑母茶約30(100g)=390-440(版上的瑆玥算出的)
瑆玥果然是減肥達人
=================================================================
之前的減肥餐2號:
白麵線約450、空心菜約40、鴨血約40、蒟蒻38、金針菇59、紫菜湯10=637(版上的瑆玥算出的)
