noelle wrote:
若是以後不想中年中風或暴斃
連累家人小孩花錢花時間照顧你
除了生活品質變差 小孩的學業也勢必受影響
還是抽時間多做運動吧!
少看一兩個鐘頭沒營養的八點檔
就可以做很多事了...(恕刪)
看來我要減少網路下載影片的時間囉
以後要每星期抽出時間去打打籃球
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運動的目的?
我有在運動
瘋的時候 週跑量可以破60公里
健身房1週去5次 每次2小時多(含半小時跑步 其他時間重訓)
目的除了希望有自己喜歡的身材外
就是希望能吃更多的東西
可是 越是了解
越是拿自己做實驗
我越是發現 其實只要適度的運動 甚至不進健身房
其他用飲食控制就能得到我想要的
省下來的時間太多了
可以做更多對我有意義的事情
雖然我現在還是持續有在做運動拉~
就算沒去健身房 每天還是滾輪200下
跑步(小孩騎腳踏車 我跟在後面跑 每次10~30公里 時速6~12 斷斷續續 比自己跑還累..)
但是我想問
為什麼要運動?
為了腦嗎啡?(跑到一個極限的時候 真的挺爽的)
為了身體更健康?(飲食控制的好 我想不見得每天操自己會比較健康..)
為了找到事情做?(以我之前的習慣 早晚跑 一天要洗兩次澡 健身房 路程 交通 一天要花4小時以上..)
也許我天生犯賤吧..
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a9487a wrote:
看來我要減少網路下載...(恕刪)
以前也很懶得運動
最多在操場走幾圈
去年10月忽然想通了
不想動不動這邊痛那邊痛
or三高血脂高中風常跑急診室給家人帶來麻煩
(以前常背痛常痛到半夜睡不著
掛家醫科骨科內科都查不出來)
剛開始也覺得很酸很累啊
做taebo做到全身酸痛
停了一個月沒做
現在一天至少要做50分鐘
外加10分鐘的 youtube的8 min abs workout
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
level-2
http://www.youtube.com/watch?v=XRA2H853gUM
現反而很喜歡這種被操到流汗的感覺
加油啊
想變型男美魔女或大嬸大叔都在自己的一念之間
"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的 好貼切
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