太操？
沒時間？
管他什麼高體脂 有賺到錢有名車開就好了
按滑鼠打鍵盤就是運動了
還有其他理由嗎?
6 Common Excuses To Not Exercise
January 7, 2013
I’m taking on way too much this semester, I don’t have enough time.
I can’t afford money for a gym membership.
I love food way too much.
I’m intimidated by people who go to the gym and are more in shape than I am.
It hurts too much. I hate feeling sore after.
I have to shower way too many times.
現在你們可能認為自己年輕
只吃不做又死不了吧!
若是以後不想中年中風或暴斃
連累家人小孩花錢花時間照顧你
除了生活品質變差 小孩的學業也勢必受影響
還是抽時間多做運動吧!
少看一兩個鐘頭沒營養的八點檔
就可以做很多事了
a9487a wrote:
看來我要減少網路下載...(恕刪)
以前也很懶得運動
最多在操場走幾圈
去年10月忽然想通了
不想動不動這邊痛那邊痛
(以前常背痛常痛到半夜睡不著
掛家醫科骨科內科都查不出來)
or三高血脂高中風常跑急診室給家人帶來麻煩
剛開始也覺得很酸很累啊
做taebo做到全身酸痛
停了一個月沒做
現在一天至少要做50分鐘
外加10分鐘的 youtube的8 min abs workout
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
level-2
http://www.youtube.com/watch?v=XRA2H853gUM
現反而很喜歡這種被操到流汗的感覺
加油啊
想變型男美魔女或大嬸大叔都在自己的一念之間
就像這張圖片寫的
好身材不會從天上掉下來
各位加油
要堅持住
二月天暴走天
各位加油
超辣捷克裔的健身教練Zuzka Light
素大帥耶 wrote:
沒錯台灣人真的懶得要...(恕刪)
http://www.youtube.com/watch?v=WdyNpNIWAHs
看一條腿的人 做INSANITY workout 中最難做的體能地獄叫做Suicide drills :ski ab/jack pushup/in out ab/oblique pushup
