很奇怪....體脂一直飆新高......
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我記得～我最近是從去年５月開始減肥的吧！
當時僅靠燙青菜最瘦到８２就卡關放棄了＞”＜
沒多久又復胖回去囉 @@" (又回到９０左右ＱＱ)
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後來在去年10月又開始減肥！
先喝湯再吃菜後吃飯開始，外加散步減肥！
（剛開始請同事載我到３公里外，我再走回公司－住宿！
不走回來都不行ＱＱ。 剛開始很認真沒下雨就去走
現在還是會走，有時是自己走去再走回來囉 ＾＾ ）
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今年二月多有一整整個月晚餐都在吃牛排渡過，
沒錯~有肥回去一點，但我也吃得很爽 ＝ ＝
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現在對吃的就沒有那麼大的慾望了~呵呵 ＾＾
最近1~2個月除了散步，另實行地瓜水果餐，
除了假日與同事與朋友外出遊玩吃個方便（但要好吃才吃），
都是靠水果跟地瓜過日子！偶爾還是會想吃別的啦！
但是，吃過爽過我就好過！也不會持續放縱！
------------ 結 論 -------------
當初最重是９０Ｋｇ
目前來到了７２Ｋｇ
目標是６５～６８
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