常常情緒失控hold不住,有好方法嗎

當你被人天天在背後 銃康
還要把情緒壓下來...
心平氣和地解決別人善意?的銃康
擦完屎後...還要被罵爛被罵白癡天天罵

正常人妮們說說看阿

這就要讓人朝天空大罵

塞~玲~娘~咧

是欠你錢喔

阿...大家都是有教養的好孩子
別學呦 T____T

寂寞的陸仁賈 wrote:
問白虎哥!...(恕刪)

funclub4185 wrote:
我還是菜鳥學員,讓專業的美女教練來教你,比較適合
教學相長...
自我評估一下這狀況持續多久
看看能不能控制下來
若是情況一直下去可以選擇看醫生
記得~沒有人有義務接受你的情緒
當心情不好,
可以自己在心裡唱歌,
讓歌曲的旋律去影響自己的情緒,
自然不會生氣,
我是這樣,
效果很好,
供參考
男生的話 在情緒爆發前 可以去尻一槍

不相信你尻完槍後 還有力氣大發雷霆

沒效的話 表示沒有尻乾淨 在繼續尻
這些課程基本都很貴,
都是教怎麼管理自己的情緒 。
管理還是在於妳自己,
看你能不能管住自己的脾氣/情緒罷了。
要吼之前,閉著眼睛數到30,基本就平靜了。

buzzbee wrote:
去看身心科,這是有藥可以治的!
用藥能有效仰制失控,
連續服用幾個月,就能恢復正常而停藥,不再容易失控。
別猶豫,去找專業醫師吧!


我媽也叫我去掛身心科
我有朋友有吃藥控制躁鬱症 但是她變成只要不吃藥就會發作
有沒有盡量不要吃藥的方法?


wolverien wrote:
個性到了極端就是疾病
如果只是個性問題在你有自知之明的情況下
還可以盡量去修改


我已經想找專業醫生
我最近已經跟我爸我媽吵架
我沒有辦法原諒他們不站在我這邊
可能我太偏激了 我朋友也會勸我
我真的不知道自為什麼脾氣上來會一下很大


aaatsz wrote:
別人你會吼他嗎?
也許是你跟你媽相處的問題 或許雙方都有點問題

坦白說....我最近也會兇很關心我的同事
唉.....
Elizabeth chloe wrote:
你是女生?男生?
女...(恕刪)

我是女生
你說的方法我會試試 謝謝你
多痛幾次就會知道了
當所有人受不了你的脾氣
不想理妳的時候妳就知道要改了

9417shopee5625 wrote:
最近的情緒常常失控...(恕刪)



會失控表示想做好卻沒做好。
9417shopee5625 wrote:
最近的情緒常常失控
...(恕刪)


制約就是你的情緒病源
問題在職場還是家裡

找出過分制約的人事。
調解或看醫生才有用。

是否自身成為習慣霸凌者或被霸凌者
要先搞懂?

祝你康復
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