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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請益：健身房真的能練出4塊肌？

南無水蜜桃

12429分

31樓

南無水蜜桃

個人積分：12429分

文章編號：84165856

卍南無阿彌陀佛卍 wrote:
我的舞分呢？(恕刪)

最令人擔心的事終於發生了

我一直在想佛哥哪時候出露胸圖

872分

32樓

個人積分：872分

文章編號：84165887

打手槍練八塊肌.....我只告訴你唷.......這方法不要告訴太多人.....

91600分

33樓

個人積分：91600分

文章編號：84165903

Shirley6790 wrote:
只要7700卡就會形成1公斤的肉肉在您身上

昨天走路一個多小時才消耗250卡
每吃一碗飯就想到要走一個小時 sorry

sorry

sorry

還要多吃？嗎？

我心匪石不可轉我心匪席不可卷

66JOE

6167分

34樓

個人積分：6167分

文章編號：84166431

我當兵光每天做伏地挺身與仰臥起坐就練到6塊肌了

白雪壞媽媽

120668分

35樓

白雪壞媽媽

個人積分：120668分

文章編號：84166535

靠邊滾 wrote: 我越來越覺得自己很像白雲

我嚇一跳
看成我越來越覺得自己很像「白雪」

Shirley6790

[笑到噴淚][笑到噴淚][笑到噴淚]

2022-02-13 20:48

白雪壞媽媽

120668分

36樓

白雪壞媽媽

個人積分：120668分

文章編號：84166560

靠邊滾 wrote:
現在麻煩就在長跑，膝...(恕刪)

先從最基本的核心慢慢練
迪卡龍有賣這個瑜伽球
你可以試試

maxboss

8248分

37樓

個人積分：8248分

文章編號：84166652

天天做個100下仰臥起坐
很快就有6塊肌了
只為了這幾塊肌不須要上健身房

Ricado

7366分

38樓

個人積分：7366分

文章編號：84167202

靠邊滾 wrote:
整篇看下來，你的提議(恕刪)

靠！那小弟得謝主隆恩了 ^++^

^++^

說實在的，年輕時有操過的，體態也差不到那裡。只要肚子不要有贅肉、緊實一點，穿褲子不會滑下去就好。

反正這把年紀了，脱衣服也沒什麼人要看，就不用再懷念青春的肉體了。

本生物已配置全天候戰鬥系統~ 手機不通、Skype 離線時，請託夢，或留言！

白雪壞媽媽

120668分

39樓

白雪壞媽媽

個人積分：120668分

文章編號：84168616

Ricado wrote: 反正這把年紀了，脱衣服也沒什麼人要看，就不用再懷念青春的肉體了。

靠董脫了，很多人會看喔！
我也會看喔！

資深邊緣人

10776分

40樓

資深邊緣人

個人積分：10776分

文章編號：84169293

白雪壞媽媽 wrote:
先從最基本的核心慢慢(恕刪)

這我家有，要怎麼練？
我以為這是小朋友當跳跳馬騎的

為什麼一些可以公開討論的事也要私訊來問？好好幫蔣大衝流量不行嗎？

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