其實吃只是其中的一環還有你的生活環境是否在高汙染，例如有燃煤發電廠還是有塑化工廠....很多吃是影響健康的主要因素沒錯，重點是食物盡量要吃原生食物不要吃加工食品，尤其是二度以上加工的吃太多你真的就在培養病態的身體或者把身體當成癌細胞培養皿
我認為個人體質體質才是身體健康第一因素後天生活習慣才是第二因素有人抽菸喝酒一輩子成了人瑞有人養生，這不行那不行的照樣得病每個人的基因不一樣人跟人就是如此不公平原則遵守就可以了斤斤計較並不能保證什麼當然如果已經生病了或者生化數值不正常那沒辦法，老實一點
