要恢復成十七年前未點上人生中第一根菸的狀態，老婆說可以給個禮物，本來是說那就再生一個小孩，不過這樣應該算是甜蜜的負擔，勉強算禮物，我目前想到的有
１、買有紅色橡皮筋的鏡頭
２、去看極光
↑上述兩點，應該還是我要自己出錢
請問還有什麼好的建議
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icewung wrote:
可以分享一下如何戒菸...(恕刪)
這本書
我是個劣根性很強，加上很固執的人，↑那本書我從圖書館借了三次，大約看了五遍左右，本來是想說哪有那麼神奇，想說一定是靠洗腦要不然就是恐嚇的方法，要不然就是叫你要用尼古丁替代療法，結果一看發現不太一樣，是屬於比較偏向心理層面的治療。
我後來用的方法是類似實驗的方式，而白老鼠就是我自己，然後記錄我什麼時候是最難受的，結果在第一天大約五小時沒抽時，覺得好像很累，就在此時突然轉念，覺得我幹嘛一直提醒自己多久沒抽，為什麼要覺得不抽煙就沒精神，其實一些戒斷現象根本就是自己催眠自己，不抽菸會如何…如何…，尼古丁大約一小時左右就沒了，其實戒斷現象都只是心理作用，加上剛好有看到fb上寫的一個失去所有的富翁與一個因失戀要跳河自殺的女生的故事，就投射自己，想說十七年前我國一升國二的暑假，點上第一根菸前，我還不是一樣過的好好的，真的去了解戒斷只是心理作用時，你就會到達書上所說的「啟發性的一刻」，之前戒過很多次，有用過貼片、尼古清，也是覺得很怪，我就是要脫離尼古丁，為什麼還要一直去補充他，後來還會自我催眠說，只要不抽菸，我就會情緒暴燥、想睡、不能集中精神，但解開心理因素之後，發現這一切都是錯覺，像昨晚我十一點多哄完我兒子睡著後，今天早上五點半就起床了，而且精神還很好，唯一的壞處就是時間變太多，不曉得要幹啥
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