ashley2935 wrote:所以只能短暫舒緩嗎?...(恕刪) 對短暫有效三個月前因換重一點的啞鈴做肌力訓練導至背部肌筋膜發炎有時痛到不能睡去復健科靠電療照紅外線照有舒緩一點但偶爾背部還會隱隱做痛可能還要持續做一陣子版主妹妹若有在復健請記得要照物理治癒師的指示 定時去復健別因為短時間不痛了就自行停止