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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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allenz

25分

樓主

個人積分：25分

文章編號：267127

有人會失眠嗎, 晚上睡不著覺, 怎麼辦

最近不知道是心事還是新事, 也許是工作壓力, 晚上常常睡不著, 要不然就很晚睡,
有人有這樣嗎

2004-09-14 1:36 #1

135分

2樓

個人積分：135分

文章編號：267147

我是為了心事而睡不著.....
沒想到卻變成了習慣，不到2點後不睡.....2點只是最早睡的時間@@"

所以...別想太多~別讓失眠成為習慣.....

人生為著啥…

matika

1171分

3樓

個人積分：1171分

文章編號：267148

幾個方式...

1. 泡一小杯熱牛奶, 慢慢地喝...
2. 找一片古早片, 如"真善美"之類的片子來看.
3. 找論語或是六法全書, 躺在床上看.
4. 泡個熱水澡, 聽點輕鬆的音樂.
5. 看看阿莫多瓦或是王家衛的片子(別打我, 我真的看他們導的片子會昏睡)

淌青

202分

4樓

個人積分：202分

文章編號：267150

累了自然會想睡...

我都會讓自己累到不行，自然就會睡著.

傑克

44分

5樓

個人積分：44分

文章編號：267222

allenz wrote:
最近不知道是心事還是新事, 也許是工作壓力, 晚上常常睡不著, 要不然就很晚睡,
有人有這樣嗎

有!
我就是!

所以半夜3點還沒睡...

在虛擬的網路世界裡,你是否已經找到你想要的,或是,你和我一樣的迷惘...

DaPang

4317分

6樓

個人積分：4317分

文章編號：267253

我有慣性失眠很久了....
嚴重的時候可以大概2個禮拜沒閉過眼睛...
再加上我有淺眠..(一點點聲音就會起床)
所以我的睡眠品質一直很差....

每天都在想睡覺

whiskas

330分

7樓

個人積分：330分

文章編號：267401

要不要考慮吃點 melatonin (退黑激素) ?
之前我也深為淺眠跟睡不好所苦, 吃了它之後, 就改善很多了.

網路上打入 melatonin 可以找到一堆資料
基本上算是沒什麼後遺症的藥, 現在很多人不吃安眠藥改吃這個來治失眠

您參考一下

[ 喫茶喫菸波麗露共和國聯合王國倫敦市/台灣台北市 ]

33分

8樓

個人積分：33分

文章編號：267409

很簡單壓...去買個耳塞吧...
睡覺當然要自已聽不見...
房間的燈全關掉...只有漆黑黑...
躺在床上不就會想睡啦...ㄏ...有效喔

我天生deaf...可以speak... 歡迎來逗陣...

傑克

44分

9樓

個人積分：44分

文章編號：267480

DaPang wrote:
我有慣性失眠很久了....
嚴重的時候可以大概2個禮拜沒閉過眼睛...
再加上我有淺眠..(一點點聲音就會起床)
所以我的睡眠品質一直很差....

那我們可以結拜了...

921之後
我得了一種睡眠癱瘓症
(俗稱:鬼壓床)
是一種神經不協調的病

吃藥吃了一兩個月才好...

在虛擬的網路世界裡,你是否已經找到你想要的,或是,你和我一樣的迷惘...

velvet

0分

10樓

個人積分：0分

文章編號：267502

對, 安靜的環境最好~
不過心病需要心藥~
胡思亂想的話只是環境安靜也沒用..

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