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la5060 wrote:
工作很倦怠,跟家人一...(恕刪)


培養興趣,適當運動,均衡飲食,作息正常…
la5060 wrote:
工作很倦怠,跟家人一...(恕刪)

試試不一樣的生活方式。
比如,
每天上班路線改一下。
吃飯時間跟內容變化一下。
學習自己寫心情故事。
穿著試著改改風格。
上01倒一下。
仍不夠力?那找個陌生人吵一架。

樓上說的很有道理,可以試著改變一下自己。
聽首歌輕鬆一下
A Big Hug (by 達一生,范揚景) 〈youtube〉
情緒是需要出口
可以交個筆友
把自己的心情向他(她)傾吐
這方式很不錯!
因為寫自己的日記
感覺情緒還是塞在心上

筆友得是完全的陌生人
而且約好-永不見面
「先生永遠不知何許人也~」

以上丶一個小方法

la5060 wrote:
工作很倦怠,跟家人一...(恕刪)


負面情緒就像是宿便一樣

不清除就會在體內累積

建議你找人傾訴

說出來心裡會好受一點

不然總有一天你會一次爆發、暴走
la5060 wrote:
工作很倦怠,跟家人一...(恕刪)

把 2、3、4、5 樓的鄉民,約出來....
晨起、睡前撥個30分鐘的時間讀經
基督徒就讀聖經
佛教徒可讀金剛經,心經。

誠心讀經可更迅速與正面能量產生共鳴
心情想法會自然轉向正面。做事情會更順利。

曾經有個開朗的好朋友有段時間突然變的很憂鬱,也有過想死的念頭
感情上的壓力和經濟上的壓力都有吧
叫她去醫院是不可能去的。
我當時也是鼓勵她讀經。
反正你就當作打發時間又不花錢。不花錢。不花錢。不花錢(這點對他很重要)
一開始也是當耳邊風,當我在雜唸。
叫心不定的人靜心,叫悲觀的人開朗都是屁話。很難打入他們的心

只好改用親情攻勢。
"你的小朋友還這麼小,如果沒了媽多可憐,沒人疼沒人愛"
還好小朋友撐起她的毅力,從一開始勉強讀經,到後來漸入佳境
後來再見到她,看她整個人光采起來,又能說善道的。正準備做點小生意呢。
(人在衰的時候,會有無形的在擋貴人,擋好運。很難讀經,經書讀沒幾行就會累,過渡期熬過去,一切就會好起來的)

境隨心轉
同樣祝福樓主
願你生命得改變。
la5060 wrote:
工作很倦怠,...(恕刪)
負面情緒一定要排解掉,要不然會越積越多就出事了。
我知道01是一個好地方
la5060 wrote:
工作很倦怠,跟家人一...(恕刪)

開始追求小確幸
買個自已喜歡的東西
一直買,當月光族也好,不要負債即可

也許有天你會後悔
但當下,我們年青人真的找不到其它出口…

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