unl7911

612分

樓主

unl7911

個人積分：612分

文章編號：56737036

請問兩腿無法張開很大的人, 是否在游蛙式時, 踢水前進的距離變得較短呢?

請問兩腿無法張開很大的人, 是否在游蛙式時, 向外踢水夾腿後, 前進的距離變得較短呢? Thanks.

2015-07-22 16:43 #1

文章關鍵字

距離遊蛙式

哪有姑娘不戴花

25741分

2樓

哪有姑娘不戴花

個人積分：25741分

文章編號：56737090

unl7911 wrote:
請問兩腿無法張開很大的人...(恕刪)

請問是受了甚麼刺激

f02104

30000分

3樓

f02104

個人積分：30000分

文章編號：56737095

unl7911 wrote:
請問兩腿無法張開很...(恕刪)

蛙式前進主要靠挖水及夾水配合，
雙手將水往胸部挖水，檯身，雙腿夾水，如果協調就OK。

PS.蛙式動作不是快就好，動作越快反而會抵銷越多，動作協調很重要。

人生目標

201分

4樓

人生目標

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文章編號：56737657

unl7911 wrote:
請問兩腿無法張開很...(恕刪)

大腿無法張得很開

可以練小蛙腿

估狗一下吧

ciprino

480分

5樓

ciprino

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文章編號：56737687

unl7911 wrote:
請問兩腿無法張開很...(恕刪)

蛙式又不是比動作大的
動作要小又流暢
我個人動作是用5拍游法
手臂夾水要有力
大腿踼水及夾水也是
動作太大，阻力也會加大

疾風怒雨，禽鳥戚戚；霽日光風，草木欣欣。可見天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。

cola96684

327分

6樓

cola96684

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文章編號：56738141

人生目標 wrote:
大腿無法張得很開
可以練小蛙腿
估狗一下吧

+1
大蛙效率不好也容易干擾別人
踢太用力的話
肌肉,關節還會受傷
現在都流行教小蛙了

cayenne1234

4分

7樓

cayenne1234

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文章編號：56738666

unl7911 wrote:請問兩腿無法張開很大的人, 是否在游蛙式...(恕刪)

蛙式秘訣
1，腳：蹬（踢，夾水快），頭：面朝下，手：兩手與手臂組合成像船的前緣，可以破水的姿態
2，隨前進的動力短滑行，趁此時慢慢收腿，手向外撥準備抱水，進量讓身體成最流線狀態
3，待前進速度減慢時，雙手抱水，雙腿完全收回（準備蹬，踢，夾狀態）
4，重覆動作1，2，3

基本上蛙式動力來源比例：腿約70%，手約30%，所以正確踢蛙腿很重要！

臭吧吧

0分

8樓

臭吧吧

個人積分：0分

文章編號：56739942

可以改游別的阿?如桌上的....
開玩笑!是說別的泳式如自由式-蝶式-仰式阿

KStoday

15分

9樓

KStoday

個人積分：15分

文章編號：56741594

ciprino wrote:
蛙式又不是比動作大...(恕刪)

好專業

KStoday

15分

10樓

KStoday

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文章編號：56741653

unl7911 wrote:
請問兩腿無法張開很...(恕刪)

如果你很在意前進的距離大小，建議你改練捷式，個人認為蛙式練到好其實是最耗體力的

請問兩腿無法張開很大的人, 是否在游蛙式時, 踢水前進的距離變得較短呢?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

請問兩腿無法張開很大的人, 是否在游蛙式時, 踢水前進的距離變得較短呢?

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