只好把高中和大學時期愛吃的營養早餐公佈粗來
特地將鮮奶+巧克力脆片(玉米片表面滿滿可可粉)合在一起也就成了巧克力牛奶脆片(其實蠻甜的,不過我洗翻
)鮮奶部分
936ml
100ml=65.3Kcal
936ml/5(份)=187.2ml=122.24Kcal(份)
巧克力脆片
30g=111Kcal
鮮奶187.2ml+巧克力脆片30g=總共233.24Kcal
價格試算
巧克力脆片
330g=175圓 1份30g=15圓
光泉鮮乳1857ml特惠價$147元
936ml估75圓/5份=15圓(份)
早餐一次花費30塊
重點低卡營養成分也很高
而且牛奶很有飽足感
不用怕吃不飽
Ps.快走30分鐘走3公里約消耗210Kcal
我只喝光泉，就以它來試算
![[閒聊]巧克力牛奶是調味乳,還有更營養的吃法!!](http://attach.mobile01.com/attach/201509/mobile01-aaf42e941321f017d639882824496212.jpg)
綠色那條是每份營養表
![[閒聊]巧克力牛奶是調味乳,還有更營養的吃法!!](http://attach.mobile01.com/attach/201509/mobile01-4fdfa1a4e0ba71748c2c71427bce7193.jpg)
拍這張照片時有辣妹走過去，不小心抖了一下
![[閒聊]巧克力牛奶是調味乳,還有更營養的吃法!!](http://attach.mobile01.com/attach/201509/mobile01-a7e5d52a7e7ea036e0f1c61f6447a9fc.jpg)
