討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：63043485

足底筋膜炎一直困擾著我

我是個服務業的工作者
每天上班時間比較長算是責任制那種
也因為工作關係而有足底筋膜炎困擾著我好幾個月
在網路上買過幾雙鞋墊效果也不是很好穿沒多久症狀又來了
同事是説百貨公司專櫃應該有好一點的要我去問問看
想請問大家有沒有比較好穿有效又有品牌的鞋墊可以推薦的?
去哪裡可以買到？不要太貴的就好。我預算是一萬

2017-01-13 22:40 #1

文章關鍵字

足底筋膜炎

leej

160分

2樓

個人積分：160分

文章編號：63043876

墊2個鞋墊試試看

最底部用大賣場或金興發賣的百元左右乳膠鞋墊，上層再墊一個好一點有支撐力的足弓鞋墊!!
這樣不錯穿。

下面這個鞋墊我最近穿也覺得頗好穿

或是再看看有沒有人有其他好的建議!

小獅王~~吼~~

23分

3樓

小獅王~~吼~~

個人積分：23分

文章編號：63044758

我是墊兩個鞋墊加冰敷就好了，亂神奇的…

但是比較疲勞的時候還是會有點微酸麻感，冰敷就好了…

RAIL

258分

4樓

個人積分：258分

文章編號：63044992

腳踏車運動，還有短時間的爬山，會有點效果。
其實我覺得某些原因，是腳底可能已退化，並非真的發炎，增加運動強度，會改善回來，
但前提是不要再讓患部長時間受壓。

23187

79分

5樓

個人積分：79分

文章編號：63045349

足底禁膜炎用冰敷可以改善
加上適當的鞋墊應該可以減少發生機會喔!

17分

6樓

個人積分：17分

文章編號：63046205

有給醫生看過說是足底筋膜了嗎??
如果沒看建議先去看醫生
專業的醫生也會給你好的建議
不然網友們並不確定你的狀況給了錯的建議就不好了
真心建議先找專業的就對了鞋墊也是

3043分

7樓

個人積分：3043分

文章編號：63046388

Cat小寶貝 wrote:
我是個服務業的工作者
每天上班時間比較長算是責任制那種
也因為工作關係而有足底筋膜炎困擾著我好幾個月
在網路上買過幾雙鞋墊效果也不是很好穿沒多久症狀又來了
同事是説百貨公司專櫃應該有好一點的要我去問問看
想請問大家有沒有比較好穿有效又有品牌的鞋墊可以推薦的?
去哪裡可以買到？不要太貴的就好。我預算是一萬...(恕刪)

我之前也有足底筋膜炎，困擾我長達兩年左右。

但我是「運動傷害」，而你是「職業傷害」。

除了穿對鞋子外，還有2個方式

1)適時的讓腳休息 (上班時間長，間斷休息是必須的，不是偷懶)

2) 按摩 + 冰熱敷 => 小腿/腳底
( 冰熱敷都需要，但使用時間點不一樣。 )

Gugugu

215分

8樓

個人積分：215分

文章編號：63046620

Cat小寶貝 wrote:
我是個服務業的工作...(恕刪)

再好的鞋墊都比不上休息

櫃姐這類站一整天的工作

稍微斷開休息一分鐘都好

鼎　鑊　甘　如　飴　求　之　不　可　得

329分

9樓

個人積分：329分

文章編號：63046840

Cat小寶貝 wrote:
我是個服務業的工作...(恕刪)

去全家福買厚軟一點的鞋墊就好了

cchan

1507分

10樓

個人積分：1507分

文章編號：63046869

選我正解...

每天冰敷，加上使用腳踝固定帶，可以緩解90%以上的症狀...

重點要冰敷喔...

白天醫人晚上醫車，真愜意的生活啊。

1
2
3
4

小惡魔廣編特輯

Luxgen n⁷再進化！新增自動停車輔助功能，智慧科技結合TNCAP五顆星安全實力！

The Art of Ease 藝思生活節：日立家電 × 宜得利家居，讓輕鬆從容的生活走進日常空間

捍衛後驅房車之名！Lexus IS 300h F SPORT小改款脫胎換骨，再造當代豪華駕馭美學！