人體有五臟，心肝脾肺腎，在這五臟中，脾應該是最不受關注的了。相對於其它4個臟器，脾顯得更加沉默，可是隨著時代的發展，以及不良習慣的形成，有很多人都出現了脾虛的情況，就不得不讓人關注這個不受重視的臟器。它雖不起眼，對人體的作用還是挺多的，若是出現損傷，呈現虛弱狀態，就會給身體帶來很多的問題。若是能早點發現身體上發現的失常，或許可以早點調理脾臟。
脾虛的人，會出現一個矛盾的事情，就是即怕冷也怕熱。主要就是脾臟虛弱，會容易引發陰陽雙虛，表現出來的狀態，就是又害怕冷又害怕熱，血壓的狀態會持續很低，整個人的精神狀態也很差，感覺有點萎靡不振，身體情況也就不太好。出現如此情況，可不能放任不管，要趕緊養脾了。
可以從早起的一些表現來判斷，晚上睡眠情況若是良好，精力會很充沛，看上去就是神采奕奕的，沒有任何的不適感。起床之後，感覺到有胸悶氣短、頭腦昏漲的現象，可能就是脾胃虛弱。脾受損後，肺也會受到影響，就會影響到肺氣的運行，讓人有氣短表現。還可從大便發現問題，大便顯得黏膩、不易成形，容易粘馬桶，多半是脾虛造成的濕氣重，讓大便裡面水分過多。
食慾有明顯下降的情況，而且持續了很長時間，總是不見好，就要看看是不是脾虛了。脾臟虛弱以後，消化能力會受到影響，吃進去的食物，不能及時的被消化，就會堆積在人體，肚子會有脹脹的感覺，怎麼還能有食慾。
女性的月經和白帶出現變化，也有可能是身體在暗示你要養脾了。女性脾臟若是受損虛弱，就會影響到氣血，在來月經的時候，出血量就容易變多，女性就會顯得很虛弱，還容易出現失血過多的情況，女性可別不當回事。還有就是白帶的問題，白帶本來是正常分泌的，突然間變少了，不要總以為是婦科問題，或許是脾虛導致，應該早點去檢查脾臟。
養護脾臟，可以多吃養脾粥
一種食物會比較適合，就是用陳皮、茯苓，薏苡仁煮粥吃，可以健脾補虛，還能改善痰濕的情況，對趕走體內的濕氣也有很大幫助。祛濕用薏苡仁就很不錯，健脾茯苓和陳皮都很好，陳皮不僅能健脾，還能行氣。幾樣東西，若是加在一起，效果會更加好。不過，也要適量吃才好，不是吃越多越好，堅持吃脾虛會逐漸改善。
脾一虛，人也會很受罪，從上面幾個表現就可以看出。不想給身體帶來更多麻煩，就要懂得去調理脾臟，沒事喝點養脾粥，也能保證脾臟是安全健康的。平時生活中，也別太懶，適當的多活動活動，多去與大自然接觸，會對健康有利。
