我覺得年紀越大最有感的不只體力下降,我連膀胱好像都縮小。
以前可以一覺到天亮的,我現在要起來上個兩次廁所才行。
如何讓我可以一覺到天明,不再受尿尿困擾?
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lushe wrote:
我覺得年紀越大最有感...(恕刪)

會打呼嗎
睡眠呼吸中止症
陽壓呼吸器
google上面的字
讓你一覺到天亮
lushe wrote:
我覺得年紀越大最有感(恕刪)

讓醫生看診、多做凱格爾運動,就是縮肛夾斷糞便的動作。
lushe wrote:
我覺得年紀越大最有感的不只體力下降,我連膀胱好像都縮小。
以前可以一覺到天亮的,我現在要起來上個兩次廁所才行。
如何讓我可以一覺到天明,不再受尿尿困擾?



人體的器官使用久了總會壞,

膀胱無力應該是老化,但我覺得更可能是攝護腺腫大,因為攝護腺腫大壓縮到膀胱的尿存量,才會一下子就想尿,但尿出來又不是一次幾百CC,回想一下,年輕時一次尿量是不是很多? 現在一個晚上起來尿幾次,但是量都不多...

我現在也是一個晚上平均要起來尿兩次...
夜尿不是膀胱沒力
而是睡眠障礙(淺眠)

人體的機制正常在睡眠狀態中是不會製造尿液的
但是年紀大了好像在所難免

要經常運動
還有睡眠時間要規律
lushe wrote:
我覺得年紀越大最有感(恕刪)

睡前2小時少喝水???
我只要睡前喝水,
大概半夜會起來尿尿1次,
屢試不爽,

所以我現在幾乎在睡前1-2小時內都盡量不喝水,
頂多就是含很少很少的一點點開水來濕潤嘴唇跟喉嚨而已,
然後就可以一覺到天亮了。
誠心向上天祈求~只要罔顧是非幫民進黨護航、昧著良知、造謠抹黑以及因我說實話而檢舉我者,全都暴斃猝死。
我狀況跟你有點像。
後來我到泌尿科做了一連串檢查醫生說我是多尿症要吃藥補充抗利 尿激素。
你是哪裡人?
我住在嘉義所以 當時是找嘉義長庚何東儒醫師看診的
看網路上說多憋尿可以增加膀胱的容忍度
個人覺得很有效的經驗,1. 游泳 自由式尤佳 2. 打坐 不過原理就不曉得了 對夜間升旗也很有效
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